Гири весом 16 кг

Основные преимущества гирь в 16 кг

Гири используют многие спортсмены и люди, придерживающиеся здорового образа жизни. Объясняется это тем, что они действительно хороши и обладают несколькими существенными достоинствами:

1. 1. Сжигание калорий. Тренировки с гирей – прекрасный способ сбросить несколько килограмм и избавиться от жира. Во время занятий работает большая группа мышц (даже в сравнении с бегом), благодаря чему повышается уровень метаболизма;
2. 2. Эффективность. Как уже говорилось выше, при этих тренировках включаются многие мышцы. Это и спина, и ягодицы, и руки, и трапеции, и поясница. Пожалуй, эффективнее гири помогает только становая тяга со штангой;
3. 3. Экономия времени. Одна тренировка, при которой используется гиря 16 кг, занимает 4-15 минут. Это прекрасный вариант для людей, не имеющих много свободного времени.

Что приобрести?

Современные интернет-магазины готовы предложить покупателям широкий ассортимент товаров. Вариантов масса, но практика показывает, что особо востребованы такие разновидности, как:

• • Чугунные гири. Они появились еще во время СССР. Считаются нестареющей классикой;
• • Чугунные с расширенной ручкой. В отличие от предыдущих, эти дают возможность хвататься двумя руками. Соответственно, это позволяет существенно расширить диапазон тренировок;
• • Обрезиненные. Многие желают купить гири именно с резиновым покрытием. Они более безопасны и при падении издают меньше шума. Кроме того, если случайно уронить этот снаряд, он не повредит пол;
• • Разборные. Также очень популярные гири, так как дают возможность менять вес. К тому же, блины с них подходят на гантели;
• • Композитные. Являются наиболее доступным вариантом;
• • Фирменные гири. Имеют стильный внешний вид, каждая деталь четко проработана. Очень практичны и долговечны.